Gesundheitssport

Wandern

"Auf in die Natur!"

Wandern ist eine Form des Gehens und eine Sportart oder Freizeitbeschäftigung, die in der Natur ausgeübt wird. Bei den umfangreichen und interessanten Wanderangeboten findest Du auch Deine Route. Dabei kommt natürlich die Geselligkeit nicht zu kurz. Bei unseren Ausflügen besteht immer die Gelegenheit sich selbst zu verpflegen oder die gastfreundlichen Lokalitäten in unserer Region aufzusuchen und sich dabei badisch verwöhnen zu lassen. Lust auf mehr? Schau bei unseren Terminen bzw. Rubrik Wandern vorbei.


Tai Chi Chuan, Qi Gong

Präventionskurs - Tai Chi Chuan & Qi Gong
"Innere Ruhe gewinnen und Kraft für den Alltag schöpfen"
Sanfte Bewegungs- und Atemübungen.

Ganzkörpergymnastik

"Fit bleiben" ist das Motto und das Trainingsziel für unsere Mitglieder und Freunde. In den Trainingsabenden wirst Du von unseren geschulten Übungsleitern über gezielte An- und Auslaufphasen aktiv angeregt. Du selbst bestimmst dabei die Tiefe und die Intensität der Trainingseinheiten. Bei regelmäßiger Teilnahme stellen sich bei Jung und Junggebliebenen tolle Fortschritte und gesteigerte körperliche Fitness ein.

Wir trainieren immer montags um 19:15 Uhr.

Auch Nicht-Mitglieder sind als Gäste zum Schnuppern herzlich willkommen!

Nordic Walking

Nordic-Walking ist eine sanfte Ausdauersportart für Jedermann in freier Natur und kommt aus Finnland. Grundlage der Nordic-Walking-Technik ist das "Klassische" Walking, jedoch mit forciertem Arm- bzw. Stockeinsatz, was den gesamten Oberkörper beansprucht. Dabei ist der Vorteil des Nordic Walking, dass nahezu 90 Prozent aller Muskeln bewegt werden und Mann / Frau nimmt seine / ihre Gesundheit selbst in die Hand. Mache also den ersten Schritt auf dem Weg zu einem neuen Körpergefühl.
Alle an Nordic-Walking-Interessierten laden wir herzlich ein. Für Neu- und Wiedereinsteiger bieten wir auf Anfrage Nordic-Walking-Kurse an.